《健身教练》
漫画封面
章节列表
第30话：气球嘉年华
2026-01-29
充气用成千上万的气球装饰健身房，并举办趣味比赛：用吹气球比赛练肺活量，在气球海中做平衡训练，用身体保护气球不破完成障碍赛…欢声笑语不断。
第29话：深呼吸充能
2025-12-16
充气特别强调腹式深呼吸，想象每次吸气都将新鲜能量像气体一样充满全身每个角落，每次呼气排出废气与紧张。
第28话：核心压强
2025-11-27
进行核心训练时，想象腹部像一个被适度充气的气球，保持均匀的“内压”，以稳定脊柱，对抗外部力量。
第27话：弹性恢复
2025-10-26
拉伸和放松时，想象身体像放掉一些气的气球，变得柔软有弹性。强调睡眠和营养是“重新充气”的过程。
第26话：避免过度充气
2025-09-24
充气也警告过度训练如同给气球过度充气，有爆裂风险。教导学员识别过度疲劳的信号，并安排“放气”（主动恢复）日。
第25话：第一个气球
2025-08-29
充气在街头做气球表演，总能逗笑孩子和大人。一个郁郁寡欢的上班族每天路过观看。一天，充气送给他一个气球小狗，说：“你看，给它点气，它就活过来了。人，有时候也需要‘充充气’。”上班族若有所思，第二天走进了充气刚盘下的小工作室。